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              1. 培养自负念的活动课教案

                来源:本站原创 宣布时光:2007-11-23 17:23 浏览次数: 【字体: 大年夜

                培养自负念的活动课教案

                博彩评级网站  郑亚梅
                    活动主题:
                       
                培养自负念的指导
                   
                活动目标:
                     1
                、引导学生精确熟悉自我。
                     2
                、经过过程练习渐渐清除学生的自卑心理。
                     3
                、指导学生进修培养自负念的办法。
                   
                豫备工作:
                     1
                、进行自负念测试:自负念自测自负程度自评
                     2
                、关于气质的心理健康指导。
                     3
                、进交活动分组。
                     4
                、制造帮助课件。
                 
                活动过程:
                一、知道自卑心理
                   
                请同窗们经过过程以下对话形象地知道自卑心理现象。
                   
                课件一:自卑的心理现象(录相片段)
                   
                对话:
                     
                甲:你怎样不去参加外语朗诵比赛?
                     
                乙:我怎样能行呢?”
                         
                这段对话解释甚么问题?
                    
                学生:这表示出乙缺乏自负,自卑。
                    
                教师:自卑心理就是还没有开端做某件事时就已判定本身不可的情感,它对青少年的健康成长有很大年夜的伤害。
                二、自卑的伤害
                   
                课件二:
                    l
                、自卑心理使人认为本身事事不如人,又没有勇气遇上去,消极掉望、消极处事,十分晦气于人们的身心健康。
                    2
                、自卑心理从自我困惑和自我压抑开端,以自我低沉和自我湮没而了却,过于自卑等于自我息灭。
                   
                既然自卑的伤害如此之大年夜,我们必须打破自卑的束缚,清除自卑心理,培养自负的心理品德。
                三、清除自卑、培养自负
                   
                教师:要清除自卑,必须知道自卑产生的缘由,才能有的放矢。
                (-)知道自卑产生的缘由
                   
                课件三:身上带着细链子的大年夜象(图)。
                   
                由此画面引出心理学家关于大年夜象的成长实验:一只大年夜象从小就被一根不太粗的链子锁住,经过无数次尽力都不克不及摆脱链子的束缚站起来。长大年夜今后,它的气力足以摆脱链子了,但是它不再去尽力。即使链子放在身上不加任何固定,它也木会去尽力。这是为甚么?
                   
                学生:由于小时刻每次想站起来都站不起来,他就构成了本身不可的熟悉。
                   
                教师:之前的行动成果告诉它本身不可。其实它如今行不可?
                   
                学生:行。
                   
                教师:这就构成了自我熟悉与实际自我之间的差别,这类差别必定产生缺点的肯定。这类缺点肯定是产生自卑的重要缘由。产生缺点肯定的缘由很复杂,对人来讲,除行动成果之外,还有他人对本身行动成果的不恰当评价和反响。
                课件四:
                   
                产生自卑的缘由:
                    l
                、自我熟悉与真实自我之间存在差别。
                    2
                、人与人之间的禀赋差别被看得太神秘。
                   
                教师:多半认为本身不可的人,其实并木是真的不可。使他们产生这类心理的另外一个缘由是他们把人与人之间的禀赋差别看得太神秘,事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的查询造访成果注解:智力特别高的人约占千分之三,智力特别低的人也约占千分之三,而绝大年夜多半正常人的禀赋都是相差无几的。实际生活中人们表示出来的智力和才能有较多的差别,这并非禀赋的差别所造成,而是有多种缘由的。有自负念、尽力水平和办法等主不雅缘由,也有情况、
                机会等客不雅缘由,个中主不雅缘由起重要感化。是以,任何一个正常的人都没有自卑的来由。事理虽是如许的,但经久以来构成的缺点肯定和缺点熟悉很难一会儿改变,他们的影响也很难一会儿清除,须要一个过程,须要必定的尽力,须要进修必定的办法。
                (二)培养自负的办法
                    1
                、正派熟悉:金无足赤、人无完人,不要一味与人比高低,不要过分敏感他人对本身的评价。
                课件五:梵高的画《星光残暴》
                   
                教师:请同窗们谈谈你看到了甚么?你认为美吗?(鼓励学生大年夜胆讲出本身真实的感触感染)
                   
                学生:月亮、旋风、烈火、村落、树林等;不美。
                   
                教师这时候再告诉同窗们这是梵高创作的世界名画《星光残暴》,由于它的调色技巧很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素构成的,如:色采、构思、形象、寓意等等,只要某一方面或某几方面突出便可能成为好作品。人和画一样,也是由很多元素构成,只要某一方面或某几方面出色便可能成为出色的人。紧接着请同窗们思虑一下本身最突出的长处,豫备做下面的练习活动。
                   2
                、练习活动
                     
                活动一:眼光炯炯
                     
                请求:两人对坐,眼光对视一分钟,轮番说出本身的一个长处,立场肯定,大年夜声说三遍。
                延续对视,轮番请求对方做某事或借器械。一分钟内以各类方法请求对方,对方则反复拒绝。留意领会感触感染。
                课件六:
                  
                评论辩论提纲:
                    1
                、说长处时每遍的感到有甚么不合?
                    2
                、一次一次地遭到拒绝,心境若何?
                    3
                、拒绝他人时有何感触感染?
                    4
                、往后的进修、工作中,你计算采取甚么样的立场对待他人?
                   
                学生:说长处时认为一遍比一遍自负;一次次地被拒绝,心境很不好;拒绝他人时,认为对不起他人;今后在不损掉原则的条件下要尽力援助他人,等等。
                   
                教师:你拒绝他人时认为对不起他人,他人拒绝你时他是否是也有这类感到呢?当你几次再三请求他时,他可能会不好意思,假设你再保持一会儿,他可能就准予你了。干事要有不达目标不罢休的决心。
                   
                活动二:长处轰炸
                     
                请求:小构成员轮番被他人指出长处,每小我只对被谈论者指出一个确切存在的长处,被谈论者只许可静听,没必要做任何表示。留意领会被大年夜家指出长处时的感触感染。
                课件七:评论辩论提纲
                    l
                、被大年夜家指出长处时有何感触感染?
                    2
                、是否是有一些长处是本身之前没故意想到的?是否是加强了对本身长处、长处的熟悉?
                    3
                、指出他人的长处时你有何感触感染?
                   
                学生:被他人指出长处时认为很高兴;大年夜家指出的大年夜多半长处和我之前熟悉到的完全一致;有很多长处是我之前没有发明的,这使我加强了对本身长处和长处的熟悉;指出他人的长处时,我会想这一点我不如他,应当向他进修,等等。
                课件八:
                培养自负的低级办法是:
                    1
                、不要过分敏感他人对本身的评价,重要的是信赖本身和客不雅地熟悉本身。
                    2
                、集中留意力于本身的长处并积极发扬它们。
                课件九:
                   “
                将本身的每条长处都列出来,用赞赏的眼光去看它们,常常看,最好能背下来。经过过程集中留意于本身的长处,你将在心理上建立信念:你是一个有价值、有才能、与众不合的人。”——罗伯特&#8226;安东尼
                   
                教师:集中留意于长处和长处,对本身是一种积极暗示,有益于成功。比如我们刚学会骑自行车时,假设看见路上有一块砖,常常会眼睛盯着砖,心里想着切切别撞上去,成果常常就会撞上去。但假设我们把眼光投向砖头之外的路上,心里想着必定要骑到没有砖的路上,成果大年夜多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不合感化,罗伯特&#8226;安东尼的这段话可以援助我们在生活、进修和工作中学会积极暗示。
                   
                学生:这段话说得固然有事理,但也不克不及忽视缺点。在留意长处时,不克不及忘记克服缺点。
                教师:在培养长处时确切须要克服很多以往的不良习惯。请同窗们双手交*,看看本身是左手的拇指在上照样右手的拇指在上。然后请同窗们用相反的方法交*双手,大年夜家有甚么感到?
                   
                学生:别忸。
                   
                教师:要改变一个如此小的习惯动作都认为艰苦,要克服缺点、清除自卑、培养自负会碰到更多的艰苦,须要我们较长时光的尽力,才能达到目标。心理学的实验注解,一个习惯的养成,最少须要多天的尽力。
                课后活动
                   
                列出本身的每条长处,每天以赞美的眼光去看它们,保持一个月,争夺养成积极暗示的思惟习惯。

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